Brusnica, tiež známa ako brusnica, vyzerá ako žeriav ako celok a kvety sú ako hlava a ústa žeriava, preto sa brusnica nazýva aj brusnica. Jeho plodom je bobuľa oválneho tvaru s dĺžkou 2 až 5 cm, ktorá sa mení z bielej na tmavočervenú, má ťažkú, kyslú a jemne sladkú chuť. Rastie hlavne v chladnej kyslej rašelinovej pôde severnej pologule a je známy ako tradičné tri plody Severnej Ameriky spolu s hroznom Concord a čučoriedkami. Brusnica sa vyznačuje vysokým obsahom vody, nízkym obsahom kalórií, vysokým obsahom vlákniny a multiminerálami, preto je medzi ľuďmi obľúbená.
Účinnosť a úloha brusníc
1. Predchádzajte infekciám močových ciest
Brusnice dokážu zabrániť priľnutiu patogénnych baktérií a zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii infekcií močových ciest a gastrointestinálnych bakteriálnych infekcií.
2. Proti starnutiu
Brusnice sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny a bioflavonoidy, ktoré pôsobia proti starnutiu, dokážu predchádzať Alzheimerovej chorobe a sú veľmi prospešné pre kardiovaskulárny systém.
3. Krása a krása
Brusnica má veľmi silný skrášľujúci a skrášľujúci účinok, ktorý dokáže udržať zdravie pokožky.
4. Predchádzajte rakovine žalúdka
Brusnica môže účinne inhibovať prichytenie Helicobacter pylori k žalúdku a Helicobacter pylori je hlavnou príčinou žalúdočných vredov a dokonca aj rakoviny žalúdka.
5. Znížte starnutie kardiovaskulárneho systému
Brusnice sú nielen bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny a tokotrienoly, ale majú aj ďalšie taníny, koncentrované antioxidantmi, takže či už ste mäso alebo vegetarián, brusnice môžete použiť na ochranu svojho srdca. Cievne zdravie.
6. Chráňte si ústa a zuby
Štúdie zistili, že látka izolovaná z brusnicovej šťavy môže rozložiť flóru v ústach, najmä Streptococcus mutans v slinách, ktorý môže spôsobiť zubný kaz a povlak, čím chráni zuby.
